Врач-диетолог, терапевт Анна Белоусова рассказала, какие продукты помогают справиться со стрессом и депрессией.
Об этом она рассказала в беседе с телеканалом «Звезда».
«Какао и шоколад — это абсолютно признанные антидепрессанты. Помимо всего прочего, там содержится триптофан — это такая аминокислота, которая является предшественником серотонина. А серотонин — это гормон радости. Чем меньше серотонина, тем больше человек подвержен стрессу, депрессии, плохому настроению. Чем больше серотонина, тем, соответственно, настроение лучше», — объяснила она.
Кроме того, специалист отметила и антиоксидантные свойства данных продуктов, а также их положительное влияние на сосуды.
Ранее доктор медицинских наук, профессор ФМБА России, врач персонифицированной медицины Маргарита Королёва в беседе с Nation News рассказала, как скорректировать питание и вес.
