Отдых на море уже давно не привязан к временам года. Современные туристические компании могут отправить в отпуск на жаркое солнце даже в самый морозный зимний день. Беременным женщинам, как никому другому необходимо обеспечивать заряд положительных эмоций и ярких впечатлений. Поэтому, не стоит отказываться от отдыха на море тем, кто ждет малыша, однако не стоит забывать важные правила безопасности.
1. Смену климата можно назвать не самым правильным решением беременной, но и загрязненный воздух промышленных городов также не окажет целебное воздействие на здоровье будущего малыша. Многие женщины любят загорать и нежиться на теплом солнце. Во время беременности не стоит отказывать себе в этом удовольствие, однако необходимо делать это ранним утром и ближе к вечеру, когда организм будущей мамы меньше всего подвержен перегреву. В часы солнечной активности лучше полежать в тени, читая интересную книгу.
2. Благотворительное воздействие на организм будущей матери оказывает терапия из горячего песка и прохладной морской воды. Не стоит отказываться от подобного метода закалки, поскольку прогулка вдоль берега, это не только романтические и захватывающие впечатления, но и залог здоровья.
3. Во время отдыха на море можно также почувствовать себя героиней американских фильмов и внести полезный вклад для здоровья будущей матери и ее ребенка. Легкий ветерок, щадящее солнце и утренняя гимнастика самый подходящий вариант начать день с пользой и хорошим настроением.
4. Многие женщины для сохранения гармонии с окружающим миром занимаются медитацией, она также полезна и во время беременности, поэтому не стоит отказываться от подобного метода релаксации на отдыхе, влияние морского климата, принесет желаемые результаты незамедлительно.
5. Во время отдыха на пляже беременным женщинам не стоит отказываться от головных уборов. Шляпа – не только прекрасный способ подчеркнуть свою индивидуальность, но и отличная защита от прямых солнечных лучей, которые в дневную жару могут быть опасны для будущих мам.
6. Беременным важно помнить о правильном загаре и с повышенной ответственностью подходить к солнечной терапии. Солнцезащитный крем должен быть нанесен на тело за 15 минут до выхода на солнце и перед тем, как начать водные процедуры. Покупая то или иное средство необходимо обратить внимание на то, чтобы оно не было разрешено к использованию беременным женщинам и имело высокие защитные свойства.
7. Не стоит также забывать о косметике и средствах личной гигиены, которые предназначены для будущих мам, их использование необходимо везде, где бы женщина не находилась.
Беременность – не болезнь, поэтому не стоит отказывать себе в удовольствии от отдыха на море в любое время года. Если соблюдать все необходимые рекомендации и правила безопасности, можно не только получить заряд положительных эмоций, но и оздоровить организм, что непременно скажется самым благотворным образом на развитии плода в утробе будущей матери.
