Всем известно, что женский и мужской организм имеют между собой существенные отличия. Со школьной скамьи дети знают о том, что для оздоровления организма необходимо заниматься спортом. Однако, не всем известно, что отсутствие физических нагрузок для организма женщины приводит к негативным последствия и серьезным заболеваниям. Поэтому каждой женщине необходимо заниматься спортом на протяжение всей жизни. Итак, 8 причин, которые называют медики:
1. Продолжительность жизни
Физическая активность продлевает жизнь человека. Исследования доказывают, что движение укрепляет иммунную систему и усиливает защитные функции организма. Не секрет, что здоровые люди живут дольше.
2. Профилактика рака молочной железы
Доказано, что женщины, которые регулярно занимаются спортом, страдают от рака молочной железы на 20% реже, чем те, которые исключили спорт из своей повседневной жизни.
3. Профилактика остеопороза
Каждая женщина знает о разрушительном действии данного заболевания. Специалисты сходятся во мнении, что регулярные физические упражнения значительно укрепляют костные ткани и препятствуют их разрушению.
4. Отличное настроение
Люди, которые занимаются плаванием, танцами, бегом и другими видами спорта удовлетворены жизнью и собой неспроста. Во время физической активности в организме повышается выработка эндорфинов. «Гормон счастья» нейтрализует последствия нагрузок на мышцы и увеличивает энергию человека на длительное время. Именно поэтому после тренировок любой человек чувствует заряд бодрости и подъем энергии.
5. Избавление от токсинов
Благодаря спорту организм выбрасывает большее количество пота. Как известно, вместе с потом выходят все ненужные для организма вещества и токсины. Правильное дыхание во время физических нагрузок очищает внутренние источники энергии женщин.
6. Здоровое сердце
Наверное, всем известно положительное влияние спорта на здоровье сердечной системы человека. Бег и другие нагрузки укрепляют сердечный ритм и частоту дыхания, которые не позволяют органам изнашиваться и избавляют человека от множества сердечных заболеваний.
7. Борьба с лишним весом
Проблемой излишнего веса обеспокоена каждая вторая женщина. Никакие диеты не помогут сбросить нежелательные килограммы, если не сочетать их с физическими нагрузками. Благодаря регулярным занятиям спортом можно не только сбросить лишний вес, но и придать телу сексуальность и привлекательность.
8. Умственные способности
Спорт способствует большему поступлению кислорода в мозг. Люди, которые подвержены регулярным физическим нагрузкам размышляют быстрее, логичнее и выделяются остротой ума среди своих собеседников.
