Пандемия отрицательно влияет на сон и сновидения
Проведенное финскими учеными исследование показало, что четверть наблюдаемых участников чаще страдали от плохих сновидений во время изоляции. Исследователи выделили 20 кластеров кошмарных снов, 55 процентов которых связаны с пандемией.
Фото: pixabay.com
Ученые обнаружили, что COVID-19 это настоящий кошмар. Более половины из 800 добровольцев, опрошенных в ходе исследования об их снах, рассказали, что столкнулись с печальными образами, связанными с пандемией.
В исследовании, опубликованном в журнале Frontiers in Psychology, были задействованы участники из Финляндии, в которой с 28 марта по 15 апреля был введен общенациональный карантин.
Четверть участников исследования сообщили, что теперь они чаще страдают от плохих снов, чем до того, как установилась «апокалиптическая атмосфера» изоляции. Какие же образы заставляли пациентов метаться и ворочаться во сне? Например, если снилось случайное объятие с кем-то. Или что ты застрял в толпе. Или заразился коронавирусом.
Но, как сообщает Daily Mail, ученые считают, что кошмары могут научить нас, как вести себя во время пандемии, утверждая, что сновидения помогают нам «консолидировать изменение нашего поведения».
Ученые искали «скопления снов», попросив добровольцев-участников записывать свои сны каждое утро с 28 марта по 15 апреля.
Чтобы найти какой-либо шаблон, их слова затем вводились в алгоритм, который сканировал повторяющиеся словесные ассоциации, или кластеры, и пары слов.
В исследовании также использовались данные о сне и стрессе еще 3200 участников, а также 800 наблюдаемых, чьи сны были исследованы, чтобы установить, чаще ли случаются плохие сновидения.
Исследователи из Университета Хельсинки обнаружили 20 кластеров кошмаров, из которых 55 процентов связаны с пандемией.
Один из кластеров, обозначенный как «игнорирование дистанцирования», включал пары слов: ошибка-объятие, объятие-рукопожатие, ограничение рукопожатия, рукопожатие-дистанцирование, дистанцирование-игнорирование, дистанцирование-толпа, ограничение толпы и толпа-вечеринка. .
Ведущий автор исследования доктор Ану-Катриина Песонен сказала, что ученые были «взволнованы», наблюдая повторяющиеся ассоциации содержания сновидений, которые «отражали апокалиптическую атмосферу изоляции из-за COVID-19».
«Результаты позволили нам предположить, что сновидения в экстремальных обстоятельствах открывают общие визуальные образы и следы памяти, и, таким образом, сны могут указывать на некую форму общего разума между людьми, — рассказывает доктор Песонен. – Идея общих образов, отраженных во снах, интригует».
Она добавила: «Людям снилось о том, чтобы не иметь возможности прикасаться или совершать ошибки при дистанцировании — это говорит о том, что речь идет об обучении. Сновидения помогают нам консолидировать изменения в нашем поведении».
