Людям с генетической предрасположенностью к травмам сухожилий и связок следует с осторожностью заниматься йогой, особенно на начальном этапе. Об этом в беседе с RT заявил врач-терапевт Виктор Лишин.
«Есть люди, у которых генетика: риск травмы сухожилий, разрывов, мышечные особенности. Им просто нельзя тянуться как минимум в начале занятий йогой. Когда они только начинают заниматься, им надо быть аккуратнее, потому что они могут травмироваться, растянуться», — пояснил эксперт.
Собеседник RT уточнил, что со временем связки и сухожилия укрепляются, и эти ограничения могут смягчиться.
К другим физическим противопоказаниям он отнёс генетические заболевания и проблемы с опорно-двигательным аппаратом, высокий уровень мочевой кислоты и повышенный уровень эстрадиола, увеличивающий риск травм сухожилий.
Отдельно эксперт отметил, что проблемы также могут возникать и с сосудами — при сердечно-сосудистых заболеваниях, зажимах в шейном отделе или гипотонии.
«Это всё тренируется, укрепляется. Это всё равно индивидуально, это не противопоказания. Просто особенность конкретного человека», — резюмировал он.
Ранее врач-диетолог предупредила об опасностях традиционного новогоднего стола для здоровья.
