Большинство россиян (83%) испытывают осеннюю хандру. Как показало исследование, справиться с грустными мыслями и апатией наиболее эффективно помогают встречи с друзьями и близкими (в 39% случаев), осеннее расхламление и создание уюта дома (в 24% случаев).
Кроме того, в такой период также помогает регулярное посещение спортзала либо занятие любимым видом спорта на свежем воздухе (в 19% случаев).
«Почти с такой же частотой (в 24% случаев) россияне пытаются уйти с головой в работу, чтобы избавиться от осенней хандры, и только в 5% случаев опрошенные обращаются за помощью к специалистам», — говорится в исследовании.
Опрос также показал, что близость к дому лесопарковых зон и водоёмов напрямую влияет на психологическое здоровье: так, в 11% случаев именно регулярные прогулки по паркам помогают опрошенным быстро справиться с тревожностью и поднять себе настроение.
Всего в опросе Level Group приняли участие более 1,2 тыс. россиян, проживающих в городах-миллионниках России.
Ранее врач-психиатр высшей категории, психотерапевт Владимир Каторгин рассказал в беседе с RT, что у депрессии имеются чётко обозначенные критерии.
